Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2018
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2018:
|
1271 kkal
|
Lemak: 41,13g | Prot: 114,30g | Karb: 103,57g.
Makan Pagi: Паштет из Куриной Печени, Billa Чиабатта Чесночная, Запеканка Творожная, Кофе с Молоком. Makan Siang: Яйцо, Огурец (без Кожуры), Barilla Макароны. Makan Malam: Гиагинский Молзавод Сыр Чечил, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (без Кожуры), Красный Лук. Camilan/Lainnya: Маркет Перекресток Сыр Чечил Спагетти, Маркет Перекресток Сыр Чечил Спагетти. lagi...
|
|
2226 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Cross Training - 15 menit, Hula Hoop - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|