Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juni 2010
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1828 kkal
|
Lemak: 50,92g | Prot: 61,87g | Karb: 231,78g.
Makan Pagi: Coffee with Sugar, banana. Makan Siang: mayo, beef, cod, kaiser roll, beer. Makan Malam: margarita, mango, radishes, cauliflower. Camilan/Lainnya: chocolate, snickers. lagi...
|
|
2388 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 25 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 42 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|