Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2018
|
56,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2018:
|
2674 kkal
|
Lemak: 54,59g | Prot: 104,13g | Karb: 279,47g.
Makan Siang: ESN Tasty Whey - Double Chocolate, SodaStream Isotonic. Makan Malam: Aldi Grillbrot, Wilhelm Brandenburg Schweine-Nacken-Steak, Al Amier Harissa, K-Classic Kochschinken, Ditsch Laugenbrötchen. Camilan/Lainnya: Bitburger Premium Pils. lagi...
|
|
2731 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Mandi - 10 menit, Menonton Televisi - 7 jam dan 3 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 3 menit, Berdiri - 1 jam, Tidur - 8 jam dan 34 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Duduk - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 11,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan powerkitty
|