Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juni 2010
|
84,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2726 kkal
|
Lemak: 104,49g | Prot: 118,16g | Karb: 365,16g.
Makan Pagi: Oberto tender style jerky, Tea, Fried eggs without fat. Makan Siang: ketchup, Nonfat yogurt, Apple, Lean Ground Beef 93/7, Mashed potato. Makan Malam: Green beans, Minute rice, Beef curry, Tomatoes, Wishbone italian dressing, Light Nonfat yogurt, Tea. Camilan/Lainnya: peanut butter, Merita light whole wheat bun, Raisin Bran, Tea, Carrot, Orange, Banana, milk. lagi...
|
|
3733 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 2 jam, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 8 jam dan 42 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam dan 18 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|