Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2018
|
82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2018:
|
1525 kkal
|
Lemak: 77,12g | Prot: 142,04g | Karb: 60,79g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Sölde Bacon. Makan Siang: Aldi Frischer Krautsalat, Halbes Hähnchen. Makan Malam: Rote Zwiebeln, Harzer Harzer Käse, Knoblauch, Aldi Putensalami, Edeka Putenbrust Geräuchert, Rote Paprika, Tomatenmark, Linessa Mozzarella Light, Zucchini. Camilan/Lainnya: Marabou Schokolade. lagi...
|
|
3083 kkal
|
Latihan:
Duduk - 7 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ChrisLindström
|