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Moin :D
da geht es ja mal wieder in die richtige Richtung ... wenn auch langsam ... aber wenn man rückwärts fahren will, muss man ja auch erst bremsen und dann rückwärts beschleunigen :D
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119,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 06 September 2018:
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1123 kkal
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Lemak: 25,43g | Prot: 71,39g | Karb: 145,08g.
Makan Pagi: Schinken-Käse Ecken. Makan Siang: Edeka Belfiore Rustichella Picante Tomatensauce, Barilla Spaghetti N.5. Makan Malam: Milkana Schmelzkäse Light, Golden Toast Vollkorn Toast, Herta Finesse Hähnchenbrust Fein Geräuchert. Camilan/Lainnya: Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives, Jack Link's Beef Jerky Teriyaki. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Guten Morgen Phoenix, genau so siehts aus! Und auch die kleinen Erfolge im Leben motivieren und bringen dich weiter. Immer schön Step by Step! Schönen Donnerstag für dich! LG
06 Sep 18 oleh anggota: Nizzy1988
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Sejarah Berat Badan phoenixONE83
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