|
21,2 yağ,54,1 su,40,2 kas, keton:0,5, Akş:108
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2018:
|
2040 kkal
|
Lemak: 198,32g | Prot: 36,48g | Karb: 35,97g.
Camilan/Lainnya: Kuruyemiş Ceviz, İç, Kuru (Turkomp), Kuruyemiş Çiğ Badem İçi, Diyar İsot İsot Biber, Kuruyemiş Çiğ Badem İçi, Tatlı Kırmızı Biber, Biber ve Acı Sos, Sızma Zeytinyağı, Meyve Avokado (Turkomp), Zerdeçal, Beypazarı Maden Suyu, Kisthene 02 Erken Hasat Natürel Sızma Zeytinyağı Soğuk Sıkım Soğuk Sıkım Naturel Zeytinyağı 500 Ml Max Asit:0,2, Organik Hindistan Cevizi Yağı Hindistan Cevizl Yağı. lagi...
|
|
2833 kkal
|
Latihan:
Bisiklet - 4 jam dan 46 menit, Istirahat - 11 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 15,4 kg dalam 1 minggu
|