|
Итак, сегодняшнего дня участвую в онлайн Марафоне, тренер составляет нам ПП-питание и тренировки для дома. 🥗💪🏻Победителей ждут заманчивые подарочки, так что стараться нужно вдвойне! 😏
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2018:
|
1272 kkal
|
Lemak: 44,87g | Prot: 102,52g | Karb: 119,06g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Простой Йогурт (Обезжиренный), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Makan Siang: Шампиньоны, Гуляш из Говядины, Гречка. Makan Malam: Сыр Российский, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Camilan/Lainnya: Киви, Зеленое Яблоко, Nestle Кит Кат (46г), Клубника, Мёд, Творог 5%. lagi...
|
berat badan stabil
|