Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2012
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2692 kkal
|
Lemak: 71,68g | Prot: 53,19g | Karb: 426,19g.
Makan Pagi: Coffee with Sugar. Makan Siang: blue cheese, ginger ale. Makan Malam: Beer (Pilsner), mayonnaise, bread, potatoe, okra. Camilan/Lainnya: Chocolate Chip Cookies (Higher Fat), snack mix, Trail Mix Granola Bars, chocolate chip cookies. lagi...
|
|
2443 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 23 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 14 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|