Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2018
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2018:
|
1078 kkal
|
Lemak: 52,60g | Prot: 92,39g | Karb: 61,98g.
Makan Pagi: 葡萄乾, 濃縮咖啡, 豐力富 紐西蘭頂級純濃奶粉, 酪梨, 雞蛋, 雞胸肉, 西芹, 黃秋葵. Makan Siang: 豐力富 紐西蘭頂級純濃奶粉, SOYJOY 大豆營養棒（杏仁巧克力）, 奧美仕 乳清蛋白飲品（巧克力）. Makan Malam: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 全聯 牛番茄, 青花菜, 牛肩胛（切片烤，0.5厘米肥肉）, 清蒸或水煮蝦. lagi...
|
|
1768 kkal
|
Latihan:
TRX - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joyce_ch
|