Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2012
|
121,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2102 kkal
|
Lemak: 72,32g | Prot: 107,18g | Karb: 262,80g.
Makan Pagi: NORWEGIAN SALMON OIL, chobani nonfat, la mexicana mild salsa, smart balance flax, olive oil, green bean, asparagus, egg, Coffee with Milk. Makan Siang: El Mexicano Chipotle Peppers in Adobo Sauce, broccoli, sweet potato, Acorn Winter Squash. Makan Malam: chi chis whole wheat tortilla, cilantro lime rice (homemade), chipotle Barbacoa beef (homemade), chipotle corn salad (homemade). Camilan/Lainnya: american cheese slice, arnold dutch country whole grain, kiwi, Gold, flax seed oil, salmon oil, carlson fish oil, jolly time, Soy Nuts - Unsalted. lagi...
|
|
3329 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Duduk - 4 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cerobit
|