|
Сразу после тренировки (силовая + кардио 50), сейчас вернулось все обратно после папиного дня рождения
|
50,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2018:
|
1335 kkal
|
Lemak: 47,24g | Prot: 129,32g | Karb: 98,74g.
Makan Pagi: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Bombbar Арахисовая Паста, Zero Низкокалорийный Джем Малина , Bombbar блинчики с малиной. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Orion Чокопай, Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Vici Аргентинская Мерлуза. Makan Malam: Победа Шоколад 72% на Стевии, Лосево Молоко 1%, Овсяноблин с сыром. Camilan/Lainnya: Alpro Молоко Кешью, Можно? Нужно! Пирожное "Муравейник", Alpro Кокосовый Напиток с Рисом, Biotech USA Протеин. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|