Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2018
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2018:
|
2383 kkal
|
Lemak: 70,36g | Prot: 85,56g | Karb: 196,50g.
Makan Pagi: ESN Tasty Whey - Vanilla, Kölln Schmelzflocken, Milch 1,5%. Makan Siang: SodaStream Isotonic. Makan Malam: SPAR Kornspitz, Kattus Harissa, Ofterdinger Nordsee Krabbensalat, Nordsee Dill Heringshappen. Camilan/Lainnya: Bitburger Premium Pils. lagi...
|
|
2795 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berbelanja - 30 menit, Duduk - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 47 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 3 menit, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan powerkitty
|