|
up
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2018:
|
747 kkal
|
Lemak: 17,34g | Prot: 40,52g | Karb: 110,44g.
Makan Siang: Alcatra Grelhada, Prato Fino Arroz Integral (50g), Cebolas, Tomates, Alface, Chuchu. Makan Malam: Morangos, Canela, Linea Adoçante Stevia 100%, Italac Leite Desnatado, Aveia Integral Quaker Aveia. Camilan/Lainnya: Feijão Preto, La Violetera Azeite de Oliva Extra Virgem, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Caju. lagi...
|
|
2631 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Hiking - 1 jam dan 23 menit, Istirahat - 14 jam dan 37 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lilianberliu
|