Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2018
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2018:
|
1042 kkal
|
Lemak: 47,90g | Prot: 58,32g | Karb: 99,32g.
Makan Pagi: Vale do Sol Pão Integral com Linhaça e Aveia, Café (Infusão), Do Serro Queijo Minas. Makan Siang: Sadia Mussarela, Abacaxi, Seara Presunto Cozido, Abobrinha Cozida, Molho Pesto, Nhoque, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Entre Rios Cottage, Omelete ou Ovos Mexidos. Camilan/Lainnya: Leão Chá de Camomila, Empada de Frango, Açúcar, Vale do Sol Pão Integral com Linhaça e Aveia, Banana Prata. lagi...
|
|
2253 kkal
|
Latihan:
Caminhada esteira - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shelensudario
|