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날씨가 너무좋아 휴기내고 홀로 춘천 삼악산 등산. .
맛있는거 많이 먹어야지. . 했건만 실상은 다이어트 식. . 현기증납니다. .
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75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 05 September 2018:
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2130 kkal
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Lemak: 57,51g | Prot: 117,80g | Karb: 295,08g.
Makan Pagi: 풀무원 낫또, 굽네몰 오리지널 훈제 닭가슴살, 사과즙, 찐고구마, 훈제계란, 바나나. Makan Siang: 풀무원 파래김 자반, 멸치볶음, 농심 귀리밥, 호두, 아몬드, Quaker Oatmeal, 연세 고칼슘두유 검은콩, 훈제계란. Makan Malam: 다시마, 멸치볶음, 깍두기, 카레라이스. Camilan/Lainnya: 노브랜드 쌀국수 멸치맛, 아이스 아메리카노, 이마트 노브랜드 콜라, 아메리카노. lagi...
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3495 kkal
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Latihan:
Pendakian - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 12002365
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