Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2018
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2018:
|
1315 kkal
|
Lemak: 57,14g | Prot: 63,13g | Karb: 135,55g.
Makan Pagi: Сахар, Каша Пшенная на Молоке, Кофе с Молоком. Makan Siang: Икра Щуки, Сваренное Вкрутую Яйцо, Мерилен Голубцы по-Домашнему. Makan Malam: Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Красный Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Camilan/Lainnya: Тушеные Яблоки. lagi...
|
|
2268 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Hula Hoop - 15 menit, Cross Training - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|