|
87,9
|
87,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 21,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2018:
|
1380 kkal
|
Lemak: 68,76g | Prot: 77,23g | Karb: 89,15g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз». Makan Siang: Скумбрия Отварная, Curtis Чай Зеленый, Салат Овощной с Маслом. Makan Malam: Жигулевское Пиво Светлое, Curtis Чай Зеленый, Грейпфрут (Розовый и Красный). Camilan/Lainnya: Яблоки, Яшкино Вафли с Карамельной Начинкой , Чай Несладкий. lagi...
|
|
2280 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|