Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2018
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2018:
|
1188 kkal
|
Lemak: 67,25g | Prot: 85,34g | Karb: 64,03g.
Makan Pagi: 美國lady 無調味綜合堅果, 統一 瑞穗鮮乳, 桂冠 美乃滋, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞胸肉（不吃皮）, 雞蛋（整個）, 小黃瓜, 綠葉生菜. Makan Siang: 橄欖油, 橄欖油, 西柚（粉紅色及紅色）, 玉米筍, 青花菜, 鮭魚, 五花肉. Makan Malam: 雞湯, 好菇道 鴻喜菇, 香菇, 鮑魚, 娃娃菜, 雞腿, 小黃瓜, 小白菜, 鯛魚, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Camilan/Lainnya: 義美 無糖豆奶 (250毫升). lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joyce_ch
|