Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2018
|
55,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2018:
|
793 kkal
|
Lemak: 31,68g | Prot: 80,69g | Karb: 47,12g.
Makan Pagi: Gustafsen Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Makan Siang: Данон Йогуртная Заправка Пикантная, Кофе с Молоком, Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Makan Malam: Данон Творог Мягкий 0%, Замороженная Клубника. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Молоко, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Яичный Белок, Миндаль, Сливы. lagi...
|
|
348 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Apple Health - 22 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sladenkaya_t
|