Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2018
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2018:
|
2426 kkal
|
Lemak: 91,89g | Prot: 126,45g | Karb: 288,09g.
Makan Pagi: Queijo Mozzarella, Açúcar em Pó, Limiar Pão Integral, Ovo Mexido, Café com Leite Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado). Makan Siang: Ovo Frito sem Gordura, Regina Queijo Ricota, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. Makan Malam: Banana-da-Terra Madura Fervida, Coringa Cuscuz de Milho , Regina Queijo Mussarela, Café com Leite Integral. Camilan/Lainnya: Banana Chips, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Royal Gelatina Zero, Vigor Iogurte Coco, Sundown Vitamina C, Jeunesse Naara Beauty Drink, Universal Creatina, Atlhetica Best Whey. lagi...
|
|
804 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Treadmill - 10 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Angkat Besi - 44 menit, Apple Health - 22 jam dan 21 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ccf880
|