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오 칼로리를 2300에서 1900으로 바꿨더니 금방 티가 난다.
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76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 05 September 2018:
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1986 kkal
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Lemak: 75,40g | Prot: 196,95g | Karb: 135,68g.
Makan Pagi: 돼지고기볶음, 계란후라이, Quaker Oatmeal. Makan Siang: 연어 사시미, 러브잇 슬라이스 닭가슴살 윈저그라맛, 청정원 들기름 바사삭김, 햇반 현미밥. Makan Malam: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카, 계란후라이, 러브잇 슬라이스 닭가슴살 훈제맛. Camilan/Lainnya: 구운계란, 파스퇴르 야채농장, BSN 신타6, 콜라겐팝 바베큐맛. lagi...
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Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
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