Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2018
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53,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 05 September 2018:
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1023 kkal
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Lemak: 23,24g | Prot: 34,60g | Karb: 168,59g.
Makan Pagi: 요플레 클래식 요거트, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 덴마크 짜지않은 치즈. Makan Siang: 복숭아, 찰밥, 콩 (성숙한 종자, 찜, 요리), 바나나, 맥도날드 (McDonald's) 해쉬브라운, 아이스 아메리카노, 맥도날드 (McDonald's) 맥모닝. Makan Malam: 찰밥, 총각김치, 해물칼국수. Camilan/Lainnya: 마켓오 네이쳐 오 그래놀라(사과&크랜베리), 코카콜라 콜라 (200ml), 롯데 티코, 풀무원 바로조리 국물 떡볶이. lagi...
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1531 kkal
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Latihan:
Cuci Piring - 2 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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