Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2018
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2018:
|
1332 kkal
|
Lemak: 51,99g | Prot: 72,44g | Karb: 143,06g.
Makan Pagi: Микоян Карбонад Микояновский, Сбытпродсервис Масло Сладко-Сливочное Крестьянское Башкирское 72,5 %, Славтэкхлеб Гурман Хлеб Тостовый К Завтраку Нарезанный, Кофе с Сахаром, Банан, Щучинский МСЗ Сыр Королева Марго, Геркулесовая Каша на Молоке. Makan Siang: Ермолино Голубцы. Camilan/Lainnya: Syntrax Trophix (31г), Чай, Пищевой Комбинат Азовский Щербет «Донские Сладости». lagi...
|
|
1923 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Sauna - 15 menit, Cardio - 20 menit, Pilates - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 55 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan LENA13081982
|