|
1600卡
早餐前 呼拉圈10M
睡前薑汁紅茶.瑜伽
早 體重49.7體脂24.6
晚 體重50.7體脂22.8
|
49,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2018:
|
1508 kkal
|
Lemak: 54,29g | Prot: 88,69g | Karb: 180,57g.
Makan Pagi: 統一 金立方, 芭蕉, 火龍果, 水煮蛋, 台灣比菲多 優意思頂級牛奶優格, 金潤益 黃豆粉. Makan Siang: 菱角, 蒸蛋, 黃魚, 7-11 日式雞腿肉串燒, 炒青菜. Makan Malam: 清炒黃豆芽, 柿子, 客家小炒, 里仁 有機黑豆粉, 克寧 高鈣全家人營養配方, 台灣比菲多 優意思頂級牛奶優格. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laimay
|