|
(Запись для себя) Так неожиданно и так приятно питаюсь на 1700-1800. На прошлой неделе у меня были первые силовые тренировки с персональным тренером. 5 трень поставить технику, и я прощаюсь с этим симпатичным мальчиком, т.к. часы с ним обходятся недёшево. Началась школа, это удручает, времени нет уже сейчас(2 день, блин). Надо много думать и много делать, поэтому мало есть я не буду :) Вес теперь 43. Не знаю, вода или нет, но мне сейчас не до того. В зеркале изменений нет, пока не парюсь. Всем пис👌✌️
|
43 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2018:
|
1709 kkal
|
Lemak: 47,77g | Prot: 86,64g | Karb: 234,80g.
Makan Pagi: Виноград, Каждый День Вишня Замороженная, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, ВкусВилл Варенье Малиновое, Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Творог 0,2%. Makan Siang: Простоквашино Сметана 15%, Ашан Филе Тунца, Савойская Капуста, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Агро-Альянс Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Makan Malam: Belvita Печенье Утреннее Мед и Фундук, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ашан Филе Тунца, Савойская Капуста, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Красная Цена Сыр Гауда, Огурец (с Кожурой), Каравай Булочка Докторская. lagi...
|
berat badan stabil
|