Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2018
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2018:
|
1441 kkal
|
Lemak: 51,98g | Prot: 45,95g | Karb: 191,09g.
Makan Pagi: Kellogg's Corn Flakes Originali, Caffè Latte, Selex Branfibres, Nestlé Cheerios Miele 5 Cereali. Makan Siang: Grissini Semplici, Penny Market Emmental Bavarese, G7 Gelato Affogato al Caffè. Makan Malam: Cocomero, Barilla Fusilli al Pesto. lagi...
|
|
2956 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maxrky
|