Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2018
|
48,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2018:
|
1827 kkal
|
Lemak: 50,12g | Prot: 80,62g | Karb: 131,48g.
Makan Pagi: 찐감자, 삼육 검은콩 칼슘두유, 삶은 계란. Makan Siang: 자몽, 구운계란, 검은 콩, 상추, 찐 또는 삶은 오징어. Makan Malam: 쇠고기와 야채넣은 파히타, 호가든 호가든. lagi...
|
|
1457 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 1 jam, Treadmill - 33 menit, Istirahat - 14 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
|