Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2018
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2018:
|
1874 kkal
|
Lemak: 88,43g | Prot: 84,68g | Karb: 198,91g.
Makan Pagi: Elegê Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Morango, Sabor da Terra Semente de Chia, Italac Leite Desnatado. Makan Siang: Pudim de Leite Condensado, Ovo de Codorna, Palmito, Filé de Peixe Empanado, Nhoque, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Batatas Fritas, Beterrabas, Cenouras, Alface. Makan Malam: Couve-Flor, Da Colônia Pasta Integral de Amendoim, La Violetera Azeitonas Verdes, Tomates, Abacate, Brócolis, Ovo, Cenouras Cozidas. Camilan/Lainnya: Italac Leite Desnatado, Parati Premium Cracker Granofibra Chia, Batata Doce, Italac Leite Desnatado, Hellmann's Maionese, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Integral, Nestlé Iogurte Desnatado. lagi...
|
|
2121 kkal
|
Latihan:
Hiking - 35 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MonicaCari
|