Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2018
|
55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2018:
|
1506 kkal
|
Lemak: 45,61g | Prot: 93,30g | Karb: 180,30g.
Makan Pagi: Cobertura de Chocolate Meio Amargo, Pasta de Amendoim com Whey Protein, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero , Banana Prata, Canela. Makan Siang: Tomates, Batata Baroa, Filé de Frango Grelhado, Ovo de Codorna, Beterrabas, Brócolis, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Medeiros Queijo Minas Artesanal . Camilan/Lainnya: Aritana Pipoca Doce, Vovó Clara Biscoito Escaldado. lagi...
|
|
390 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Treadmill - 15 menit, Apple Health - 23 jam dan 5 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Thays Costa
|