Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2018
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2018:
|
1143 kkal
|
Lemak: 32,09g | Prot: 183,27g | Karb: 41,92g.
Makan Pagi: Ducoco Coco Ralado Desidratado, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Pasta de Amendoim, Essential Nutrition Xilitol, Cacau em Pó (Não Adocicado), Clara de Ovo, Optimum Nutrition Whey Protein. Makan Siang: Couve-Flor, Berinjela, Alface Rúcula, Pimentão Verde, Clara de Ovo, Brócolis Cozido, Abobrinha, Seara Filé de Peito de Frango. Makan Malam: Seara Filé de Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Seara Filé de Peito de Frango. lagi...
|
|
2768 kkal
|
Latihan:
Tidur - 11 jam dan 30 menit, Angkat Besi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan felipepds
|