Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2018
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2018:
|
1571 kkal
|
Lemak: 32,46g | Prot: 98,23g | Karb: 217,71g.
Makan Pagi: Continente Queijo Fresco Batido, Bioforma Flocos de Aveia. Makan Siang: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Macarrão. Makan Malam: Brócolos, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Basmati (Cozido). Camilan/Lainnya: Maçã, Continente Banana, Prozis Instant Oats Cookies Flavour, Continente Queijo Fresco Batido, Bioforma Flocos de Aveia, Bioforma Manteiga de Amendoim Crocante Bio, Salutem Bolacha de Arroz. lagi...
|
|
2432 kkal
|
Latihan:
Ciclismo - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Narciso Fernandes
|