Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2018
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2018:
|
1663 kkal
|
Lemak: 54,41g | Prot: 80,49g | Karb: 216,03g.
Makan Pagi: Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Слобода Майонез Оливковый 67%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе с Молоком, Манник, Пшеничный Хлеб, Яичница. Makan Siang: Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Огурец (с Кожурой), SPAR Хлебцы 5-Зерновые, Чечевичный Суп. Makan Malam: Правильное Решение Пряники, Чай с Молоком, Хлеб Дарницкий, Чечевичный Суп, Правильное Решение Морская Капуста Салат Витаминный. Camilan/Lainnya: Помидоры, Сыр Гауда, Кефир 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bite Bitey Яблоко-Груша, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Магнит Яблоко. lagi...
|
|
3587 kkal
|
Latihan:
Скандинавская ходьба - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Мытье посуды - 2 jam, Готовка - 2 jam, Kerja - 6 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 menit, Работа по дому - 1 jam, Лестница - 1 jam dan 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Екатерина Пышка
|