Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2018
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2018:
|
1834 kkal
|
Lemak: 100,54g | Prot: 141,62g | Karb: 92,33g.
Makan Pagi: Rheinfels Quelle Lemon, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Milfina Butter, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, DM Bio Mandeldrink Natur, Power System Lower Carb Protein Shake Bourbon-Vanille-Joghurt. Makan Siang: Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero, Thermomix Hähnchen mit Gemüsesauce, Espresso, TiP Süßstoff Tabletten. Makan Malam: Rheinfels Quelle Lemon, Grünländer Mild & Nussig, Asiatischer Rindfleischsalat mit Gemüse Low Carb. Camilan/Lainnya: Zimt, Canderel Stevia, Zwetschgen, Alpro Go On Natur, Sprite Sprite Zero, Gurke (mit Schale), Mühlenhof Wiener Würstchen, Wonnemeyer Eier-Schnittlauch Brotaufstrich. lagi...
|
|
3243 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Menyetrika - 20 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Istirahat - 1 jam dan 55 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 3 jam, Fitness (Workout) - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galathee123
|