Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2018
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2018:
|
1265 kkal
|
Lemak: 73,55g | Prot: 52,20g | Karb: 100,01g.
Makan Pagi: Запеканка Творожная, Кофе с Молоком, Романов Луг Творог Мягкий 5%. Makan Siang: Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Красный Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Останкино Сосиски Филейные. Makan Malam: Тушеные Овощи, Мерилен Голубцы по-Домашнему. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком, Киндер Пингви Кокос. lagi...
|
|
2034 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Cross Training - 15 menit, Hula Hoop - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|