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BU 121 cm
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106,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,7 kg.
Sisa: 29,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 04 September 2018:
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988 kkal
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Lemak: 21,77g | Prot: 116,15g | Karb: 71,56g.
Makan Pagi: Harzbube Stangenkäse, Burger Knäckebrot Ballaststoff, Schnittlauch, Body & Fit Eiklar, Ei, Gurke (mit Schale), Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Leichter Genuss Leichter Kräuterquark, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, Bärenmarke Die Leichte 4. Makan Siang: Bärenmarke Die Leichte 4, Tassimo Café Crema, Aldi Süssli, Xucker Erythrit, Layenberger 3K Protein Shake Beeren Mix, Leitungswasser, Lidl Beerenmix, Milsani Speisequark Magerstufe. Makan Malam: Löwensenf Extra, Aldi Paprika, Dinkel- Quark-Brötchen, Radieschen, Wehle Flohsamenschalen Indisch, Gurke (Geschält), Leitungswasser, Eisbergsalat, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Purland Hähnchen Minutenschnitzel Curry. Camilan/Lainnya: Ileburger Sachsenquelle Naturell. lagi...
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2584 kkal
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Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam dan 16 menit, Google Fit - 22 jam dan 44 menit. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Prima, liebe Tanja, es geht stetig voran 👍! Wünsche dir einen schönen und stressfreien Dienstag 🌼🙋♀️
04 Sep 18 oleh anggota: Steffie0102
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Sehr gut, das läuft ja richtig klasse 👍🏻🍀👍🏻
04 Sep 18 oleh anggota: michi_live
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Guten Morgen, wow du rockst hier aber auch ganz schön. Freut mich für dich. Bleib weiter so schön dran. LG und tollen Dienstag!
04 Sep 18 oleh anggota: Nizzy1988
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Hallo Ihr Lieben ... für Guten Morgen ist es jetzt wohl zu spät 🤔 ... allerdings habe ich gerade erst gefrühstückt 😊 Hatte aber schon Ergotherapie, hab mein Kind zu Schule gebracht und, weil ich einmal in der Nähe war, war ich im Fitness- Studio.
Ich weiß auch nicht, welchen Turbo ich da reingehauen habe, aber ich freue mich 😁
04 Sep 18 oleh anggota: phideta
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Sejarah Berat Badan phideta
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