Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2018
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2018:
|
882 kkal
|
Lemak: 24,04g | Prot: 63,66g | Karb: 119,76g.
Makan Siang: 찐감자, 두부, 구운계란, 검은 콩, 블랙 올리브, 오이고추, 자몽, 상추. Makan Malam: 구운계란, 오뚜기 초고추장, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 고추맛, 버섯볶음, 양배추, 해초미인 미역국수. Camilan/Lainnya: 검은 콩, 토마토. lagi...
|
|
1605 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 3 jam, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
|