|
Day.59 L3
|
49,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2018:
|
970 kkal
|
Lemak: 34,39g | Prot: 97,36g | Karb: 68,40g.
Makan Pagi: 義美 鮮乳, 藍莓, Costco 蘿蔓心, 萬歲牌 蔓莓纖果, 奇異果, 蘋果（去皮）, 小番茄（葡萄形狀）, 雞蛋, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）. Makan Siang: 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 豬肉, 地瓜葉, 鯖魚, 白飯. Makan Malam: 鴨肉, Costco Soo野生鮭魚乾. Camilan/Lainnya: 日本藥健 大麥若葉, Myprotein IMPACT 乳清蛋白粉（抹茶口味）. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Stephanie=
|