|
прекрасные результаты правильного питания, ем на 1800 ккал при росте 178 см и худею БЕЗ голода!
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2018:
|
1626 kkal
|
Lemak: 62,68g | Prot: 87,46g | Karb: 170,00g.
Makan Pagi: Молоко, Хлопья Овсяные, Рикотта Лайт, Томаты Черри, Fazer Хлеб Цельнозерновой, Волжаночка Яйцо, Творожный Сыр 13%, Ряженка. Makan Siang: Уже Готово Рыба под Маринадом, Bonduelle Кукуруза, Телец Фарш Говяжий, Волжаночка Яйцо, Активия Йогурт Натуральный, Barilla Макароны, Фортуна Тунец. Makan Malam: Пятерочка Яблоко Сезонное, Frico Сыр Гауда Лайт, Вкуснотеево Ряженка, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Бородинский. Camilan/Lainnya: Окское Яйцо Отборное, Пятерочка Яблоко Сезонное. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Еще бы голод был бы на 1.8к, если не конфетами и другим сахаром
03 Sep 18 oleh anggota: 404notf0und
|
Для высокого роста и физической работы казалось голодно
03 Sep 18 oleh anggota: soylaprincessamaria
|
У меня тоже физическая работа, крайне не стабильный сон, ккал прыгает 1550-1650. Притом, что рост у меня явно выше, и мужчинам нужно бо явно больше. Проще к еде нужно относиться, и все будет 🙆
03 Sep 18 oleh anggota: 404notf0und
|
С этим согласна. Ещё добавлю, не возводить еду в культ и уметь распознавать психологический и реальный голод.
03 Sep 18 oleh anggota: soylaprincessamaria
|
а какой у вас вес? сколько хотите весить? у меня такой же почти рост, 179см
03 Sep 18 oleh anggota: Nadyshka260589
|
все увидела у вас на странице)
03 Sep 18 oleh anggota: Nadyshka260589
|
Девочки почему это приложение выдает мне много суточных калорий?цель похудеть на 25 кг пишет 1900 калорий типа для меня?
03 Sep 18 oleh anggota: lada6666
|
На вес особо не ориентируюсь, жду желаемых очертаний в зеркале😃прикинула, что 65 кг мне хватит, перейду на поддержку.
Да, мне тоже насчитало на сброс веса 2200, мне показалось много и долго такими темпами худеть.
03 Sep 18 oleh anggota: soylaprincessamaria
|
ФС выдает РСК поддержки, чтобы там не указывай.
03 Sep 18 oleh anggota: 404notf0und
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan soylaprincessamaria
|