Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2018
|
124,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 7,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2018:
|
1534 kkal
|
Lemak: 41,86g | Prot: 63,26g | Karb: 145,47g.
Makan Pagi: Great Value Frozen Mixed Berries, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Quaker Old Fashioned Oats, 2% Fat Milk. Makan Siang: Parmesan Cheese (Grated), Ground Beef (Cooked). Makan Malam: Red Table Wine, Kozy Shack Original Rice Pudding, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). Camilan/Lainnya: Coffee (Brewed From Grounds). lagi...
|
|
3561 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
04 Sep 18 oleh anggota: Phooka
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan *Starshine*
|