Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2018
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2018:
|
1089 kkal
|
Lemak: 27,90g | Prot: 28,21g | Karb: 181,46g.
Makan Pagi: Muller Light Goodies, Bananas . Makan Siang: Morrisons French Stick, Morrisons Braeburn Apples, Walkers Roast Chicken Crisps (25g). Makan Malam: Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. Camilan/Lainnya: Go Ahead! Goodness Bar, Coffee with Milk and Sugar, Rowntree's Fruit Pastilles (Tube). lagi...
|
|
2546 kkal
|
Latihan:
Kerja - 6 jam, Cardio - 25 menit, Istirahat - 9 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 999sue
|