|
:-) I wanted to see 138 today.
Now I've gotta start exercising!
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1322 kkal
|
Lemak: 96,06g | Prot: 63,62g | Karb: 59,29g.
Makan Pagi: Real Mayonnaise, Almonds , Extra Virgin Olive Oil, Baby Spinach, Pink Salmon, Sweet Red Peppers, Cheddar Cheese. Makan Siang: Italian Salad Dressing, Pink Salmon, Saltine Crackers, Tomato Ketchup, Quartered Artichoke Hearts. Makan Malam: Almonds, Cheddar Cheese, Avocados. Camilan/Lainnya: Almonds, French Fries (Kids). lagi...
|
|
1922 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TheKarenS
|