Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2018
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2018:
|
1030 kkal
|
Lemak: 38,50g | Prot: 66,62g | Karb: 110,08g.
Makan Pagi: In The Raw Monk Fruit in The Raw, Splenda Essentials with B Vitamins. Makan Siang: Moo Goo Gai Pan, Brown Rice, Bananas . Makan Malam: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , Calavo Avocado, Cilantro (Coriander) , Italian Salad Dressing , Sweet Red Peppers (Chopped, Frozen) , Adams Diced Onion, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, HEB Black Eyed Peas. Camilan/Lainnya: Oil Popped White Popcorn , Siggi's Icelandic Style Skyr Non-Fat Yogurt - Raspberry. lagi...
|
|
2528 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Elliptical - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan kysand
|