|
BF 22,3%
MU 37,8%
VF 11
BA 60
|
97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2018:
|
751 kkal
|
Lemak: 24,61g | Prot: 102,74g | Karb: 36,63g.
Makan Pagi: Pasta de Amendoim Integral, Whey Protein Concentrado 80%, Creatina, L-Glutamina, BCAA em Pó, Semente de Chia, Farinha de Linhaça Dourada, Farelo de Aveia, Albumina, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana. lagi...
|
Memperoleh 3,9 kg dalam 1 minggu
|