|
Немного скорректировала показатели 🙈. Разница между весами дома и в клубе - 400 гр. Так как в прошлый раз взвешивалась тут, на них и буду ориентироваться. Итого минус 500 гр за неделю. Продолжаю есть и тренить ✌️
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,6 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2018:
|
1882 kkal
|
Lemak: 78,48g | Prot: 111,17g | Karb: 186,68g.
Makan Pagi: Bounty Bounty, Сыр Стародубский Российский, SPAR Хлеб Фитнес, Малина, Инжир, Кофе с Молоком, SPAR Каша Овсяная с Малиной. Makan Siang: SPAR Хлеб Фитнес, Кабачок с Фаршем Куриным, Европром Треска Рубленая Классическая, Помидоры Черри. Makan Malam: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Помидоры, Дыня, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Запеканка с Грушей, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Банановые Сырники. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|