|
Cutting today
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1931 kkal
|
Lemak: 41,90g | Prot: 199,54g | Karb: 201,40g.
Makan Pagi: Banana, Tuna Fish, Sugar Free Syrup - Butter Flavor, Old Fashioned Oats. Makan Siang: Chunk Light Tuna in Water, Baked or Broiled Salmon, Boiled Egg. Makan Malam: Premium Chunk Chicken Breast, Tofu Shirataki Noodles, Chunky Garden Combination Italian Pasta Sauce. Camilan/Lainnya: Apple Berry, Hot'n Healthy Oatmeal Squares - Banana Nut, Oranges, Crave mix, Lifepak Nano, Flax Seed Oil Softgels (1000 mg). lagi...
|
|
3209 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berdiri - 9 jam, Duduk - 2 jam, Lari - 10 km/jam - 21 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 19 menit, Tari (Gerak Lambat) - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bloodyknife
|