Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2018
|
104,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 41,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2018:
|
1850 kkal
|
Lemak: 83,27g | Prot: 116,26g | Karb: 162,48g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Zentis Марципановый Батончик Belmanda, Гречка Отварная, Сливочное Масло, Икра Лососевая, Батон Нарезной, Село Зеленое Молоко 0,5%. Makan Siang: Икра Лососевая, Редис, Оливковое Масло, Помидоры, Вода, Чай с Молоком и Сахаром, Перепел, Яичная Лапша (Приготовленная), Куриный Бульон. Makan Malam: Село Зеленое Молоко 0,5%, Лук, Томатный Сок, Масло Подсолнечное, Батон Нарезной, Салат из Рукколы, Капуста Тушеная, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Camilan/Lainnya: Чай с Молоком, Бисквит, Перекресток Инжир Свежий, Мистраль Тростниковый Сахар, Село Зеленое Молоко 0,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Сухие Семена Чиа, Алтайский Лен Семена Льна. lagi...
|
|
3426 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|