Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2018
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2018:
|
1303 kkal
|
Lemak: 66,82g | Prot: 87,72g | Karb: 84,15g.
Makan Pagi: Романов Луг Творог Мягкий 5%, Кофе с Молоком, Запеканка Творожная. Makan Siang: Barilla Макароны, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Makan Malam: Яичница с Помидорами. Camilan/Lainnya: Запеканка Творожная. lagi...
|
|
2000 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 15 menit, Cross Training - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|