Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2018
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2018:
|
1187 kkal
|
Lemak: 35,76g | Prot: 112,85g | Karb: 102,35g.
Makan Pagi: Banan, Lindahls Kvarg Hallonsmak. Makan Siang: Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär. Makan Malam: Zeta Ekologiska Kidneybönor, Mrs Chengs Thai Red Curry, Coop Tonfisk i Vatten. Camilan/Lainnya: Naturdiet Chocolate Shake, Barbells Cookies & Cream, Njie ProPud Choco N’ Nuts. lagi...
|
|
2297 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 7 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shakta90
|