Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2018
|
74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2018:
|
1501 kkal
|
Lemak: 72,73g | Prot: 140,52g | Karb: 67,51g.
Makan Pagi: Power System Lower Carb Protein Shake Bourbon-Vanille-Joghurt, DM Bio Mandeldrink Natur, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Milfina Butter, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Rheinfels Quelle Lemon. Makan Siang: TiP Süßstoff Tabletten, Espresso, Thermomix Hähnchen mit Gemüsesauce. Makan Malam: Atkins Knäckebrot, Grünländer Mild & Nussig, Aldi Kochschinken, Rheinfels Quelle Lemon, Milram Frühlingsquark, Rohkost. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Canderel Stevia, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Himbeeren, Layenberger Low Carb Protein Keks-Müsli Schoko Crunchy, Rheinfels Quelle Lemon, das Gesunde Plus Sportness (Dm) Eiweiß 50 % Riegel Vanille Joghurt Crisp. lagi...
|
|
3189 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 40 menit, Mengemudi - 2 jam, Belanja - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galathee123
|